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Du möchtest mehr zum Thema Personal Training, einer bewussten Ernährung oder der richtigen Motivation fürs regelmäßige Trainieren erfahren? Durch meine News-Artikel erhältst Du immer wieder neue Impulse, wie ein gutes und wirksames Training für Dich aussieht.
Vegetarischen Ernährung im Kraftsport: Kraft aus Pflanzenkraft
Einleitung: Die Wahl einer vegetarischen Ernährung wird von immer mehr Menschen getroffen…
Fortschrittstillstand im Kraft- und Muskelaufbau
Strategische Dekonditionierung ist eine Technik, die im Kraftsport häufig angewendet wird, um dem Körper eine Pause zu geben und gleichzeitig Verletzungen vorzubeugen. Die Idee hinter der Dekonditionierung ist, dass der Körper durch Übertraining überlastet werden kann...
Gesundheit fördern durch Kraftsport, geht das?
Das Kraftsport alles andere als ungesund ist, ist mittlerweile seit viele Jahren empirisch belegt. Immer mehr Studien deuten auf die Vorteile eines Gesundheitsorientierten Krafttrainings hin. Krafttraining ist mehr als Muskelaufbau! Fitnesserhalt, Fitnesssteigerung,...
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