Während des Trainings verliert der Körper durch den Schweiß einen Teil seiner Flüssigkeitsmenge. Durch die Verdunstung von Wasser über die Haut gibt er überschüssige Wärme ab und schützt sich dadurch vor Überhitzung ➔ „Wärmehaushaltregulierung“.Eine Fitnesseinheit bei mittlerer Intensität verlangt dem Körper ca. 0,5 bis 1 Liter Schweiß pro Stunde ab.Bei hohen Intensitäten, z.B. in der…
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