Personaltrainer

Grünwald

P K

2023-05-13

Seit über einem Jahr inzwischen betreut mich Gennaro. Nach einem Sportart Wechsel tat ich mir am Anfang extrem schwer, ins Krafttraining zu finden. Gennaro hat sich bei den Meetings sehr viel Zeit genommen und den Plan exakt auf die persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten. Die Fortschritte ließen demnach auch nicht lange auf sich warten. Der Plan wird bei den Terminen auf fortlaufend angepasst. Ich bin bisher mehr als überzeugt von Gennaros Training und der persönlichen und herzlichen Betreuung. Ich kann ihn nur uneingeschränkt weiter empfehlen, egal ob Sport Anfänger oder Umsteiger!

Mazdak Novine

2023-03-29

Gennaro ist wirklich ein super Trainer! Er hängt sich voll rein, informiert sich regelmäßig, ob Trainingsmethoden von früher immer noch sinnvoll sind. Gibt dir wertvolle Ratschläge und geht auf deine individuellen Ziele ein. Er ist ein herzensguter Mensch. Seine ruhige und gelassene Art macht das Training sehr angenehm. Ich kann ihn bedingungslos empfehlen!

Angelika Wilhelm

2023-02-28

Gennaro ist ein außerordentlich professioneller Trainer. Ich fühle mich bei ihm in den besten Händen. Das Training macht jedes Mal viel Spaß. Er verstehe es perfekt zu motivieren.

Pascal Aldoais

2023-02-12

Top Trainer und sehr sympatischer Mensch mit einem guten Herzen. Dankeschön für alles 💪🏽

M Me

2023-01-08

Ich bin seit 4-5 Monaten im Fitness + Performance Training bei Gennaro und fühle ich mich SO viel besser! Ich fühle mich klarer im Kopf und selbstbewusst wie nie zuvor, meine Hormone/Haut/Blutdruckwerte haben sich verbessert, und meine Taillie schmilzt (als Frau). Ich hätte nicht gedacht, dass Gennaro eine so krasse Transformation schafft. Hätte ich sonst schon früher gemacht - Training, Mindset, Ernährung - Gennaro ist ein echter Profi.

E A

2022-07-23

Gennaro strong and discipline. Very effective trainer. Danke, Grazie

Cenk Sanchez

2022-02-28

Ich habe Gennaro durch einen freund kennengelernt. Da ich schon seit mehreren Jahren im Bodybuilding und Kampfsport dabei bin, hatte ich oft Probleme mit meiner Ernährung und mit den richtigen Antworten zu meinen Fragen. Ich muss ehrlich sagen! WAHNSINNS FORTSCHRITTE! Ich habe in kürzester Zeit super Fortschritte gemacht. Gennarro geht auf einen stark ein und berücksichtigt die kleinen Dinge die einem wichtig sind. Das er auch zwischendurch persönlich anruft und sich um seine Kunden Gedanken macht, zeigt das er mit Leib und Seele einem hilft und seinen Job macht. Ich danke dir Gennarro und freue mich schon auf den Sommer! Beste Grüße Firat ✌🏻

Temur AKHMEDOV

2022-01-31

An excellent trainer with personalized training and nutrition plans. Super results since 3 months with one of the most professional trainers I have ever trained with. Grazie!

On Ta

2022-01-28

Sehr guter Trainer, immer pünktlich und professionell.

Baris Kayhan

2022-01-23

Ich habe denn Fitness + Ernährungsplan genommen und bin schon im 4te Monat und fühl mich viel gesünder und fitter als davor. Hatte seit 3 Jahren Nacken Probleme die jetzt langsam besser werden. Kann ich nur weiter empfehlen, er ist der MANN. Mit der Erfahrung wenns um Gesundheit und Körper aufbauen so wie abnehmen geht. 😎😊

Personal Trainer für Grünwald

Als Personal Trainer für Grünwald biete ich Ihnen ein umfassendes und individuelles Trainingsprogramm an, um Ihre sportlichen Ziele zu erreichen. Ob Sie Muskeln aufbauen, Gewicht verlieren, Ihre Ausdauer verbessern oder einfach nur fitter und gesünder werden möchten – gemeinsam finden wir die beste Lösung für Sie.

Trainingsoptionen

Ich biete Ihnen verschiedene Trainingsmöglichkeiten an, die auf Ihre Bedürfnisse und Wünsche abgestimmt sind. Das Training kann bei Ihnen zu Hause, im Büro oder in einem Fitnessstudio in Grünwald oder Umgebung stattfinden. Dabei setze ich auf moderne Trainingsmethoden, um ein abwechslungsreiches und motivierendes Trainingserlebnis zu bieten. Zudem biete ich auch ein eigenes Fitnessstudio an, wo alle wichtigen Geräte und Übungen ausgeführt werden können.

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Ihr Spezialist für

Kraft- u. Muskelaufbau

Der Kraftsport und das Muskelaufbautraining bieten eine Vielzahl von Vorteilen für die körperliche und geistige Gesundheit. Als erfahrener Spezialist möchte ich Ihnen nun einige Vorteile näher bringen. In einem Personal Training gehen wir selbstverständlich detailliert auf diese Themen ein und erstellen individuell einen auf Ihre Bedürfnisse optimierten Trainingsplan:

Muskelaufbau: Durch Krafttraining und Muskelaufbautraining können Sie Ihre Muskelmasse erhöhen. Dies führt zu einer stärkeren und strafferen Muskulatur, was nicht nur zu einem athletischen Körper führt, sondern auch Ihre Kraft und Ausdauer verbessert.
Verbesserte Körperzusammensetzung: Krafttraining hilft beim Abbau von Körperfett und gleichzeitig beim Aufbau von Muskelmasse. Dies führt zu einer positiven Veränderung der Körperzusammensetzung, bei der der Körperfettanteil reduziert wird und der Muskelanteil zunimmt.
Verbesserte Körperhaltung und Gelenkstabilität: Krafttraining kann helfen, eine gute Körperhaltung zu entwickeln und die Stabilität der Gelenke zu verbessern. Dies ist insbesondere für Menschen wichtig, die einen sitzenden Lebensstil haben oder lange Stunden am Schreibtisch verbringen.
Erhöhte Stoffwechselrate: Muskelgewebe ist metabolisch aktiv und verbrennt mehr Kalorien als Fettgewebe, selbst in Ruhephasen. Durch den Aufbau von Muskelmasse können Sie Ihren Stoffwechsel erhöhen und so effektiver Kalorien verbrennen.
Verletzungsprävention: Durch den Aufbau von Muskelmasse und die Stärkung der Muskeln, Sehnen und Bänder können Sie Verletzungen vorbeugen. Dies ist besonders wichtig im Hinblick auf die Stabilität von Gelenken und die Unterstützung des Rückens.
Verbesserte Knochengesundheit: Krafttraining stärkt nicht nur die Muskeln, sondern auch die Knochen. Es kann das Risiko von Osteoporose und Knochenbrüchen im späteren Leben verringern.
Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit: Krafttraining verbessert Ihre Kraft, Ausdauer und Leistungsfähigkeit in verschiedenen Sportarten und Aktivitäten. Es kann Ihnen helfen, schneller zu laufen, höher zu springen, weiter zu werfen oder schwerere Gewichte zu heben.
Langfristige Gesundheitsvorteile: Krafttraining kann dazu beitragen, das Risiko für chronische Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Diabetes, Bluthochdruck und bestimmte Krebsarten zu reduzieren.
Steigerung des Selbstvertrauens und Wohlbefindens: Regelmäßiges Krafttraining kann das Selbstvertrauen steigern und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. Es kann zu einem positiven Körperbild beitragen und das Gefühl der Stärke und Selbstwirksamkeit fördern.

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Ernährungsberatung

Neben dem Training spielt auch eine ausgewogene Ernährung eine wichtige Rolle für Ihre Fitness und Gesundheit. Als zertifizierter Ernährungsberater biete ich Ihnen eine individuelle Ernährungsberatung an, die auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist. So erreichen Sie Ihre sportlichen Ziele und fördern Ihre Gesundheit.

Vorteile des Personal-Trainings

Im Gegensatz zum Training alleine im Fitnessstudio bietet Ihnen das Personal Training zahlreiche Vorteile. Sie sparen Zeit, da ich Ihr Training ausarbeite und individuell auf Ihre Bedürfnisse abstimme. Sie haben eine höhere Motivation, da ich Sie während des Trainings unterstütze und ansporne. Und nicht zuletzt haben Sie durch das Personal Training eine höhere Effektivität und erreichen Ihre sportlichen Ziele schneller und nachhaltiger.

Personal Training für besondere Bedürfnisse

Als Personal Trainer für Grünwald biete ich auch spezielle Trainingsprogramme für besondere Bedürfnisse an. Dazu gehören beispielsweise Rücken- und Gelenkschmerzen, die durch gezielte Übungen und Stretching verbessert werden können. Auch für Menschen mit Einschränkungen oder speziellen Anforderungen wie Schwangerschaft oder Rehabilitation nach Verletzungen biete ich individuelle Trainingsprogramme an.

Preise und Angebote

Du hast die Freiheit, eigenständig zu wählen, wie viele Trainingseinheiten du gemeinsam mit mir als deinem persönlichen Trainer in Grünwald absolvieren möchtest. Die Gestaltung deines Trainingsplans kann im wöchentlichen Rhythmus von 1 bis zu mehreren Einheiten erfolgen (meine Empfehlung liegt hierbei bei 2–3-mal pro Woche). Als zusätzliche Möglichkeit besteht die Option, dass du als Fitnessstudio-Mitglied in regelmäßigen Abständen für Kontrolltermine bei mir vorbeikommst.

Im Verlauf unserer etwa monatlichen Treffen werde ich mittels biometrischer Messungen deine Fortschritte analysieren. Deinen aktuellen Trainingsplan sowie deine Ernährungsgewohnheiten werde ich überprüfen und nach Rücksprache mit dir gegebenenfalls Anpassungen vornehmen. Die monatliche Abrechnung erfolgt im Voraus für die Trainingseinheiten, die du bei mir absolvieren möchtest. Die Kosten für eine einzelne Einheit belaufen sich auf brutto 119€. Jede dieser Einheiten erstreckt sich über einen Zeitraum von 60 Minuten.

Fazit

Als erfahrener Personal Trainer für Grünwald biete ich Ihnen ein umfassendes und individuelles Trainingsprogramm an, das auf Ihre Bedürfnisse und Wünsche abgestimmt ist.

Mit meiner professionellen Unterstützung erreichen Sie schneller und nachhaltiger Ihre sportlichen Ziele. Kontaktieren Sie mich gerne für ein unverbindliches Beratungsgespräch und lassen Sie uns gemeinsam an Ihrer sportlichen Zukunft arbeiten.