Personal Trainer Starnberg
Viele Menschen trainieren regelmäßig – erreichen aber trotzdem keine langfristigen Fortschritte oder kämpfen mit wiederkehrenden Beschwerden.
Als Personal Trainer in Starnberg arbeite ich mit einem strukturierten und individuell angepassten Trainingsansatz – abgestimmt auf Ziel, Alltag und körperliche Voraussetzungen.
Ich bin seit 1997 selbst im Krafttraining aktiv und arbeite seit 2016 hauptberuflich als Personal Trainer. Zusätzlich zu meiner praktischen Erfahrung im Fitness- und Bodybuilding-Leistungssport absolvierte ich zahlreiche Ausbildungen im Bereich Fitness, Gesundheit und Prävention an der BSA-Akademie.
Das Training muss nicht starr oder klassisch aufgebaut sein. Je nach Zielsetzung und persönlichen Vorlieben können unterschiedliche Trainingsmethoden sinnvoll integriert werden.
Individuelles Personal Training
statt Standardprogramm
Viele Menschen beginnen motiviert mit dem Training, verlieren jedoch nach einiger Zeit die Kontinuität. Häufig liegt das nicht an mangelnder Disziplin, sondern an einem Trainingsansatz, der langfristig nicht zum Menschen passt.
Deshalb orientiert sich mein Personal Training nicht nur an Zielen und körperlichen Voraussetzungen, sondern auch an persönlichen Vorlieben und Bewegungsformen. Das Training kann klassisches Krafttraining ebenso enthalten wie funktionelle Übungen oder andere sinnvoll integrierte Trainingsmethoden.
Entscheidend ist ein strukturierter Trainingsaufbau, der langfristig funktioniert und sich realistisch in den Alltag integrieren lässt.
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Strukturierter Trainingsaufbau
statt kurzfristiger Lösungen
Jeder Mensch bringt unterschiedliche Voraussetzungen, Belastbarkeiten und Ziele mit. Deshalb wird das Training laufend angepasst und weder starr noch nach einem festen Standardschema aufgebaut.
Im Mittelpunkt stehen eine sinnvolle Belastungssteuerung, langfristige Entwicklung und ein Trainingssystem, das dauerhaft in den Alltag integrierbar bleibt.
Ob Muskelaufbau, allgemeine Fitness, körperliche Leistungsfähigkeit oder beschwerdeorientiertes Training – entscheidend ist ein Ansatz, der langfristig funktioniert und individuell angepasst wird.
Weitere Informationen
Wie viele Sessions lassen sich buchen?
Die Trainingsfrequenz richtet sich individuell nach Zielsetzung, Alltag und zeitlichen Möglichkeiten. Viele meiner Kunden trainieren ein- bis dreimal pro Woche mit mir im Rahmen einer langfristigen und kontinuierlichen Betreuung.
Bereits bestehendes Training – beispielsweise im Fitnessstudio – kann dabei sinnvoll ergänzt und in die Planung integriert werden.
In regelmäßigen Abständen werden Trainingsfortschritt, Belastung und Trainingsplanung gemeinsam überprüft und bei Bedarf angepasst.
Eine Personal-Training-Einheit dauert 60 Minuten und kostet 119 € brutto.
Wie individuell trainiere ich?
Zu Beginn werden Trainingsstand, körperliche Voraussetzungen, mögliche Beschwerden sowie persönliche Ziele berücksichtigt, um einen individuell passenden Trainingsaufbau zu erstellen.
Da sich Belastbarkeit, Leistungsfähigkeit und Alltag im Laufe der Zeit verändern können, wird das Training regelmäßig angepasst und weiterentwickelt.
Auf Wunsch können zusätzlich Themen wie Ernährung, Regeneration und allgemeine Alltagsgewohnheiten sinnvoll in die Betreuung integriert werden.
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Was kann ich für Dich tun?
Andechser Str. 114, 82319 Starnberg
+49 176 439 89876
fitness@gennaroderiggi.de
