Individuelle Trainingsplanung
Dein Trainingsplan orientiert sich an deinen Zielen, deiner Trainingserfahrung, deiner körperlichen Belastbarkeit und deinem Alltag.
Personal Trainer Starnberg
Dein Personal Trainer in Starnberg.
Du möchtest gezielt Muskeln aufbauen, fitter und belastbarer werden oder deine Körperzusammensetzung verbessern? Ich begleite dich persönlich im 1:1-Training und stimme Übungen, Intensität und Trainingsumfang auf deine Voraussetzungen, Ziele und deinen Alltag ab. Das Training findet in der Bodywerkstatt in Starnberg statt.
Kostenloses Erstgespräch anfragen
Krafttraining seit 1997
Personal Trainer seit 2016
Bayerischer und italienischer Meister im Bodybuilding
Persönliche 1:1-Betreuung
Deine Betreuung
Individuelle Betreuung statt Standardprogramm
Personal Training bedeutet für mich mehr als die Auswahl einzelner Übungen. Ich verbinde meine langjährige Erfahrung mit einer strukturierten Trainingsplanung und passe die Betreuung kontinuierlich an deine persönlichen Voraussetzungen an.
Persönliche Anleitung und Technik
Ich begleite deine Übungsausführung, korrigiere Bewegungsabläufe und unterstütze dich dabei, die Übungen kontrolliert und effektiv auszuführen.
Fortschritte durch gezielte Anpassung
Trainingsintensität, Belastungsumfang und Übungsauswahl werden regelmäßig überprüft und an deine Entwicklung angepasst.
Training, Ernährung und Regeneration
Je nach Ziel beziehen wir auch deine Ernährung und Regeneration ein. Klassisches Gerätetraining, freie Gewichte, funktionelle Übungen oder Körpergewichtstraining können dabei sinnvoll kombiniert werden.
Für wen
Personal Training, das zu dir passt
Ob du gerade erst beginnst oder bereits viele Jahre trainierst: Entscheidend sind deine persönlichen Voraussetzungen und Ziele.
Einsteiger und Wiedereinsteiger
Du lernst eine saubere Übungsausführung, entwickelst grundlegende Kraft und baust deine Fitness Schritt für Schritt auf.
Beruflich stark Eingespannte
Wenn dein Alltag wenig Zeit für Sport lässt, entwickeln wir ein effizientes Trainingskonzept mit klaren Schwerpunkten und realistisch planbaren Einheiten.
Fortgeschrittene
Wir überprüfen deine bisherige Trainingsplanung und Übungsausführung, verbessern die Belastungssteuerung und setzen gezielte Trainingsreize für weitere Fortschritte.
Masters-Athleten 40+
Für ambitionierte Natural-Bodybuilder biete ich eine spezialisierte Wettkampfvorbereitung mit individueller Trainings- und Ernährungsplanung sowie Posing-Unterstützung.
Leistungen
Meine Leistungen in Starnberg
Personal Training ab 30
Persönlich betreutes Kraft- und Fitnesstraining mit individuell abgestimmten Übungen, kontrollierter Belastung und kontinuierlicher Trainingsanpassung.
Personal Training ansehenPlanung & Beratung
Individuelle Trainings- und Ernährungsplanung sowie persönliche Beratung – als Ergänzung zum Personal Training oder zur selbstständigen Umsetzung.
Planung & Beratung ansehenSportartspezifisches Krafttraining
Gezielter Aufbau von Kraft, Stabilität und Belastbarkeit als Ergänzung zu deiner Sportart. Die Übungsauswahl orientiert sich an den jeweiligen sportlichen Anforderungen.
Sportartspezifisches Krafttraining ansehenOnline-Coaching
Individuelle Trainingsplanung und Beratung mit digitaler Betreuung und regelmäßiger Anpassung – auch unabhängig von persönlichen Trainingsterminen.
Online-Coaching ansehenMasters-Wettkampfcoaching 40+
Spezialisierte Natural-Bodybuilding-Vorbereitung für ambitionierte Masters-Athleten. Von Muskelaufbau und Wettkampfdiät bis zu Posing und Bühnenvorbereitung.
Masters-Wettkampfcoaching ansehenDeine möglichen Trainingsziele
- Kraft und Muskelaufbau
- Körperfettreduktion und Körperstraffung
- Fitness, Gesundheit und Prävention
- Rücken, Haltung und körperliche Belastbarkeit
- Sportartspezifische Leistungsentwicklung
- Natural-Bodybuilding-Wettkampfvorbereitung
Erfahrungen
Was meine Kunden über die Zusammenarbeit sagen
Echte Erfahrungen geben dir einen Einblick in meine persönliche Betreuung.
★★★★★„Er ist ein herzensguter Mensch. Seine ruhige und gelassene Art macht das Training sehr angenehm. Ich kann ihn bedingungslos empfehlen!“
★★★★★„Gennaro hat sich bei den Meetings sehr viel Zeit genommen und den Plan exakt auf die persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten.“
★★★★★„Sehr guter Trainer, immer pünktlich und professionell.“
Unsere Zusammenarbeit
So läuft unsere Zusammenarbeit ab
Wir beginnen mit einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch. Dabei besprechen wir deine Ziele, bisherigen Trainingserfahrungen und persönlichen Voraussetzungen.
Anschließend folgt bei Beginn unserer Zusammenarbeit eine genauere Analyse als Grundlage für deine individuelle Trainingsplanung.
Während des Trainings begleite ich deine Übungsausführung und überprüfe regelmäßig deine Fortschritte. Übungen, Intensität und Trainingsumfang passe ich an deine Entwicklung an.
Bodywerkstatt
Dein Trainingsort in Starnberg
Das Personal Training findet nach Terminvereinbarung in der Bodywerkstatt statt. Die Trainingsumgebung bietet gute Voraussetzungen für individuelles Krafttraining mit persönlicher Anleitung.
Ich begleite deine Übungen, korrigiere die Ausführung und passe die Trainingsbelastung an deinen Leistungsstand an.
Welche Voraussetzungen für den Studiozugang gelten, klären wir vor Trainingsbeginn.
Preise & Betreuung
Personal Training – Preise
45 Minuten105 €inklusive gesetzlicher Mehrwertsteuer
60 Minuten135 €inklusive gesetzlicher Mehrwertsteuer
Was du für dein Personal Training erhältst
Jede Trainingseinheit umfasst meine persönliche 1:1-Betreuung, individuelle Übungsanleitung, Korrekturen der Bewegungsausführung und die Anpassung der Trainingsbelastung an deine Voraussetzungen und Fortschritte.
So erhältst du nicht nur Unterstützung während des Trainings, sondern auch eine strukturierte Begleitung, die sich an deinem persönlichen Ziel orientiert.
Weiterführende Trainings- und Ernährungsplanung können wir bei Bedarf als ergänzende Betreuung vereinbaren.
Abrechnung und Terminabsagen
Die Abrechnung erfolgt monatlich auf Rechnung. Eine Vorauszahlung ist nicht erforderlich.
Terminabsagen sind bis spätestens 24 Stunden vor Trainingsbeginn kostenfrei möglich. Bei kurzfristigeren Absagen oder Terminverschiebungen werden grundsätzlich 50 % der vereinbarten Vergütung berechnet. Bei Nichterscheinen ohne vorherige Absage fällt grundsätzlich die volle Vergütung an.
Einzelheiten, Ausnahmen und mögliche Anrechnungen findest du in meinen AGB und Rahmenbedingungen.
Häufige Fragen zum Personal Training
Was ist Personal Training und wie beginnt die Zusammenarbeit?
Personal Training ist individuell betreutes Einzeltraining, bei dem Übungen, Trainingsintensität und Belastungsumfang auf deine persönlichen Voraussetzungen und Ziele abgestimmt werden.
Der Einstieg erfolgt über ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch von etwa 20 Minuten. Wir sprechen über deine Ziele, bisherigen Trainingserfahrungen, körperlichen Voraussetzungen und deinen Alltag.
Anschließend klären wir, welche Betreuung zu dir passt und ob wir zusammenarbeiten möchten. Eine ausführlichere Trainingsanalyse und -planung erfolgen bei Beginn der Zusammenarbeit.
Was kostet Personal Training in Starnberg und welche Leistungen sind enthalten?
Eine Trainingseinheit mit 45 Minuten kostet 105 €, eine Einheit mit 60 Minuten 135 €. Alle Preise verstehen sich inklusive gesetzlicher Mehrwertsteuer.
Enthalten sind meine persönliche 1:1-Betreuung, die Anleitung und Korrektur deiner Übungen sowie die individuelle Anpassung der Trainingsbelastung.
Weiterführende Trainings- und Ernährungsplanung können wir bei Bedarf zusätzlich vereinbaren. Die Abrechnung erfolgt monatlich, ohne Vorauszahlung.
Woran erkenne ich einen qualifizierten Personal Trainer?
Wichtige Kriterien sind fachliche Aus- und Weiterbildungen, praktische Erfahrung, eine individuelle Trainingsplanung und die persönliche Betreuung während des Trainings.
Ich betreibe Krafttraining seit 1997 und arbeite seit 2016 hauptberuflich als Personal Trainer. Meine Aus- und Weiterbildungen in den Bereichen Krafttraining, Ernährung und Prävention ergänzen diese langjährige Praxiserfahrung.
Im Training lege ich besonderen Wert auf eine kontrollierte Übungsausführung, nachvollziehbare Belastungssteuerung und regelmäßige Anpassungen.
Wo und wie findet das Personal Training in Starnberg statt?
Wir trainieren nach individueller Terminvereinbarung in der Bodywerkstatt, Andechser Straße 114, 82319 Starnberg.
Das Training erfolgt persönlich im 1:1-Format. Je nach Ziel und körperlichen Voraussetzungen setzen wir beispielsweise Trainingsgeräte, freie Gewichte, funktionelle Übungen oder Körpergewichtstraining ein.
Für wen ist Personal Training sinnvoll?
Mein Personal Training richtet sich insbesondere an Menschen ab 30, die ihre körperliche Fitness gezielt verbessern und dabei persönlich betreut werden möchten.
Dazu gehören Einsteiger und Wiedereinsteiger, beruflich stark eingespannte Menschen und Fortgeschrittene mit konkreten Trainingszielen.
Für ambitionierte Natural-Bodybuilder ab 40 biete ich zusätzlich spezialisiertes Masters-Wettkampfcoaching an.
Wie häufig sollte ich Personal Training machen?
Das hängt von deinem Trainingsziel, deinem aktuellen Leistungsstand und deinem verfügbaren Zeitbudget ab.
Häufig sind ein bis drei Trainingseinheiten pro Woche sinnvoll. Auch einzelne Trainingstermine sind nach Vereinbarung möglich.
Im Erstgespräch klären wir gemeinsam, welcher Umfang für dich geeignet ist.
Dein nächster Schritt
Lass uns über deine Ziele sprechen
Ob Muskelaufbau, mehr Fitness oder der strukturierte Wiedereinstieg ins Krafttraining: Im kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch klären wir, welche Betreuung zu dir passt.