Gennaro de Riggi

Personal Trainer, Begleiter & Motivator

Neue Lebensqualität und Fitness mit einem maßgeschneiderten Training, das wirklich zu Dir passt!

1:1 Training beim Bodybuilding Champion

Mit mir, Gennaro de Riggi, vertraust Du auf einen staatlich anerkannten und zertifizierten Gesundheits- und Personaltrainer.

Mit langjähriger Erfahrung und einem absolut freundlichen und persönlichen Zugang helfe ich Dir in jeder Lebenssituation, Deine Ziele rund um Fitness, Muskelaufbau und Gesundheit zu erreichen.

Als bayrischer und italienischer Meister im Bodybuilding bin ich selbst bestens mit höchsten Trainingsansprüchen und ambitionierten Leistungen vertraut.

Mehr über Gennaro erfahren

P K

2023-05-13

Seit über einem Jahr inzwischen betreut mich Gennaro. Nach einem Sportart Wechsel tat ich mir am Anfang extrem schwer, ins Krafttraining zu finden. Gennaro hat sich bei den Meetings sehr viel Zeit genommen und den Plan exakt auf die persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten. Die Fortschritte ließen demnach auch nicht lange auf sich warten. Der Plan wird bei den Terminen auf fortlaufend angepasst. Ich bin bisher mehr als überzeugt von Gennaros Training und der persönlichen und herzlichen Betreuung. Ich kann ihn nur uneingeschränkt weiter empfehlen, egal ob Sport Anfänger oder Umsteiger!

Mazdak Novine

2023-03-29

Gennaro ist wirklich ein super Trainer! Er hängt sich voll rein, informiert sich regelmäßig, ob Trainingsmethoden von früher immer noch sinnvoll sind. Gibt dir wertvolle Ratschläge und geht auf deine individuellen Ziele ein. Er ist ein herzensguter Mensch. Seine ruhige und gelassene Art macht das Training sehr angenehm. Ich kann ihn bedingungslos empfehlen!

Angelika Wilhelm

2023-02-28

Gennaro ist ein außerordentlich professioneller Trainer. Ich fühle mich bei ihm in den besten Händen. Das Training macht jedes Mal viel Spaß. Er verstehe es perfekt zu motivieren.

Pascal Aldoais

2023-02-12

Top Trainer und sehr sympatischer Mensch mit einem guten Herzen. Dankeschön für alles 💪🏽

M Me

2023-01-08

Ich bin seit 4-5 Monaten im Fitness + Performance Training bei Gennaro und fühle ich mich SO viel besser! Ich fühle mich klarer im Kopf und selbstbewusst wie nie zuvor, meine Hormone/Haut/Blutdruckwerte haben sich verbessert, und meine Taillie schmilzt (als Frau). Ich hätte nicht gedacht, dass Gennaro eine so krasse Transformation schafft. Hätte ich sonst schon früher gemacht - Training, Mindset, Ernährung - Gennaro ist ein echter Profi.

E A

2022-07-23

Gennaro strong and discipline. Very effective trainer. Danke, Grazie

Cenk Sanchez

2022-02-28

Ich habe Gennaro durch einen freund kennengelernt. Da ich schon seit mehreren Jahren im Bodybuilding und Kampfsport dabei bin, hatte ich oft Probleme mit meiner Ernährung und mit den richtigen Antworten zu meinen Fragen. Ich muss ehrlich sagen! WAHNSINNS FORTSCHRITTE! Ich habe in kürzester Zeit super Fortschritte gemacht. Gennarro geht auf einen stark ein und berücksichtigt die kleinen Dinge die einem wichtig sind. Das er auch zwischendurch persönlich anruft und sich um seine Kunden Gedanken macht, zeigt das er mit Leib und Seele einem hilft und seinen Job macht. Ich danke dir Gennarro und freue mich schon auf den Sommer! Beste Grüße Firat ✌🏻

Temur AKHMEDOV

2022-01-31

An excellent trainer with personalized training and nutrition plans. Super results since 3 months with one of the most professional trainers I have ever trained with. Grazie!

On Ta

2022-01-28

Sehr guter Trainer, immer pünktlich und professionell.

Baris Kayhan

2022-01-23

Ich habe denn Fitness + Ernährungsplan genommen und bin schon im 4te Monat und fühl mich viel gesünder und fitter als davor. Hatte seit 3 Jahren Nacken Probleme die jetzt langsam besser werden. Kann ich nur weiter empfehlen, er ist der MANN. Mit der Erfahrung wenns um Gesundheit und Körper aufbauen so wie abnehmen geht. 😎😊

Wie die Zusammenarbeit mit mir aussieht

Du entscheidest Dich zum ersten Mal für ein Personal Training? Mit den nachfolgenden Schritten erfährst Du, wie ich für Dein individuelles Training vorgehe:

1. Erstgespräch

In einem ersten Gespräch lernen wir uns kennen und ich lerne Deine Gründe fürs Personal Training kennen.

2. Ist-Analyse

Ich verschaffe mir einen Überblick über Deinen Gesundheitszustand, damit Dein Training wirklich zu Dir passt.

3. Zielsetzung

Gemeinsam mit Dir formuliere ich realistische Ziele, auf die wir bei Deinem Personal Training hinarbeiten werden.

4. Trainingsplan-Entwicklung

Auf Basis der formulierten Ziele erarbeite ich einen kurz- und langfristigen Trainingsplan, der zu Dir passt.

5. Permanente Betreuung

Alle Trainingseinheiten werden permanent von mir begleitet und betreut, wodurch Du ein stetiges Feedback erhältst.

6. Stetige Analyse

Gemeinsam analysieren wir regelmäßig Deine Trainingseffekte, um Dein Training stetig anzupassen und zu optimieren.

Zum Beratungsgespräch

Vielleicht kennst Du diese Probleme?

1 Wunschfigur und Gewicht halten

Du möchtest endlich Dein Wunschgewicht erreichen und hast schon alles versucht? Klassische Diäten helfen meist wenig und es fällt schwer, sich mit Übergewicht regelmäßig zum Training zu motivieren. Mit meinem Ansatz aus Fitness und Ernährung helfe ich Dir, auf effektive Weise und langfristig abzunehmen.

2 Muskelaufbau für mehr Kraft

Du wünschst Dir größere Körperkraft und ästhetische Muskeln? Deine Kraft lässt in steigendem Alter nach und Du weißt nicht, wie man effektiv gegensteuern kann? Ich erstelle für Dich ein individuelles Programm, mit dem ein gezielter Muskelaufbau möglich wird. Die Übungen werden dabei immer wieder auf Deine Kraft und Fitness abgestimmt.

3 Ganzheitlich Deine Gesundheit fördern

Du hast den Eindruck, Deine Lebensweise ist nicht die gesündeste? Du möchtest unabhängig vom Alter dafür sorgen, dass Du gesund, kräftig und fit in die Zukunft gehen kannst. Mit einem individuell abgestimmten Fitnessprogramm und Tipps zur Ernährung und Lebensführung helfe ich weiter. So entsteht ein ganzheitliches Konzept für Deine Gesundheit.

4 Schritt für Schritt zu mehr Fitness

Du gerätst schnell aus der Puste und kannst körperlich nicht lange aktiv sein? Dann fehlt Dir eine grundlegende Fitness. Mit einem individuell von mir erstellten Programm helfe ich Dir, Deine Fitness zu steigern und im Zusammenspiel Kondition und Kraft aufzubauen. So hast Du immer genügend Power für die Herausforderungen Deines Lebens.

Meine Leistungen im Überblick

Als erfahrener Fitness Trainer stelle ich für Dich ein passendes Programm zusammen, das Spaß macht und wirklich zu Dir passt. Hierzu gehören:

Abnehmen

Gesundheit fördern

Fitnesssteigerung

Rehabilitation

Individuelle Trainingsberatung

für Deine Herausforderungen und Ziele

Vielleicht warst Du schon mal in einem Fitnessstudio angemeldet und hast nach einigen Wochen oder Monaten die Lust verloren? Für mich als Personal Trainer ist dies kein Wunder.

Mit den immer gleichen Übungen und Geräten, die nicht exakt auf Deinen Trainingsstand und Deine Ziele abgestimmt sind, wird das Fitness-Training schnell zur Tortur. Als Personal Trainer für München, Starnberg, Weilheim-Schongau und die umliegenden Gemeinde löse ich dieses Problem für Dich. Bei mir profitierst Du dauerhaft von einem Training, das wirklich zu Dir passt und immer wieder an Deinen Leistungsstand angepasst wird.

Das Ganze ist natürlich anstrengend, sorgt jedoch auch für Trainingsspaß und lässt Dich immer wieder Fortschritte erkennen. Überzeuge Dich selbst und vereinbare noch heute Deine Probestunde mit Gennaro de Riggi!

News

Du möchtest mehr zum Thema Personal Training, einer bewussten Ernährung oder der richtigen Motivation fürs regelmäßige Trainieren erfahren? Durch meine News-Artikel erhältst Du immer wieder neue Impulse, wie ein gutes und wirksames Training für Dich aussieht.