Gennaro de Riggi

Personal Trainer, Begleiter & Motivator

Neue Lebensqualität und Fitness mit einem maßgeschneiderten Training, das wirklich zu Dir passt!

M Me
M Me
2023-01-08
Ich bin seit 4-5 Monaten im Fitness + Performance Training bei Gennaro und fühle ich mich SO viel besser! Ich fühle mich klarer im Kopf und selbstbewusst wie nie zuvor, meine Hormone/Haut/Blutdruckwerte haben sich verbessert, und meine Taillie schmilzt (als Frau). Ich hätte nicht gedacht, dass Gennaro eine so krasse Transformation schafft. Hätte ich sonst schon früher gemacht - Training, Mindset, Ernährung - Gennaro ist ein echter Profi.
E A
E A
2022-07-23
Gennaro strong and discipline. Very effective trainer. Danke, Grazie
Cenk Sanchez
Cenk Sanchez
2022-02-28
Ich habe Gennaro durch einen freund kennengelernt. Da ich schon seit mehreren Jahren im Bodybuilding und Kampfsport dabei bin, hatte ich oft Probleme mit meiner Ernährung und mit den richtigen Antworten zu meinen Fragen. Ich muss ehrlich sagen! WAHNSINNS FORTSCHRITTE! Ich habe in kürzester Zeit super Fortschritte gemacht. Gennarro geht auf einen stark ein und berücksichtigt die kleinen Dinge die einem wichtig sind. Das er auch zwischendurch persönlich anruft und sich um seine Kunden Gedanken macht, zeigt das er mit Leib und Seele einem hilft und seinen Job macht. Ich danke dir Gennarro und freue mich schon auf den Sommer! Beste Grüße Firat ✌🏻
Temur AKHMEDOV
Temur AKHMEDOV
2022-01-31
An excellent trainer with personalized training and nutrition plans. Super results since 3 months with one of the most professional trainers I have ever trained with. Grazie!
On Ta
On Ta
2022-01-28
Sehr guter Trainer, immer pünktlich und professionell.
Baris Kayhan
Baris Kayhan
2022-01-23
Ich habe denn Fitness + Ernährungsplan genommen und bin schon im 4te Monat und fühl mich viel gesünder und fitter als davor. Hatte seit 3 Jahren Nacken Probleme die jetzt langsam besser werden. Kann ich nur weiter empfehlen, er ist der MANN. Mit der Erfahrung wenns um Gesundheit und Körper aufbauen so wie abnehmen geht. 😎😊
Elisa Lucchetti
Elisa Lucchetti
2021-09-10
Ich habe mich vor ca. 5 Monaten entschieden mit Gennaro zu trainieren, um abzunehmen, nachdem vielen Versuchen mit Joggen und diverse Apps nicht die gewünschten Ergebnisse gebracht hatten. Ich gebe zu, dass ich anfangs ein wenig Angst vor dem Krafttraining hatte, aber schon die erste Sitzung hat mich begeistert. Gennaro ist sehr professionell und erfahren sowie zuvorkommend und sympathisch. Er erklärt jede Übung im Detail und stellt jeden Übungszyklus so nebeneinander, dass sie so effektiv wie möglich sind und keine Verletzung vorkommen. Erst bei ihm merkt man, wie viel man alleine oder mit ungefähren Erklärungen falsch machen kann. Das Training ist abwechslungsreich und macht Spaß. Eine Mischung von Übungen mit modernen Geräten und Übungen ohne Maschinen. Ich habe sehr schnell Ergebnisse erzielt: Ich habe 3 kg abgenommen und am ganzen Körper etwa 3 cm verloren, ohne eine Diät zu machen! Mein Körper ist viel definierter und ich habe mich noch nie so wohl und sicher gefühlt wie in dieser Zeit. Ich empfehle Gennaro unbedingt allen, die ihrem Körper endlich eine Veränderung ihres Wohlbefindens gönnen möchten.
Klaus-Peter Strohmeier
Klaus-Peter Strohmeier
2021-09-05
Absolut professionell! Geht auf die persönlichen Ziele und Bedürfnisse perfekt ein. Besser als alles was ich bisher gemacht habe....fitness Studio, apps etc.
Markus Fehr
Markus Fehr
2021-09-03
Gennaro ist nicht nur ein sehr guter Trainer, sondern auch ein toller Mensch. Er geht sehr individuell auf persönliche Wünsche ein und gestaltet immer wieder ein sehr abwechslungsreiches Programm. Ich kann ihn uneingeschränkt weiter empfehlen.
Danijel Kules
Danijel Kules
2021-08-10
Eine sehr gute und kompetente Erklärung über die Einnahme und die Qualität der verschiedenen Eiweißpulver. Hat mir sehr geholfen wirklich eine mehr als spitzenmäßige Beratung. Vielen Dank!!!

Vielleicht kennst Du diese Probleme?

1 Wunschfigur und Gewicht halten

Du möchtest endlich Dein Wunschgewicht erreichen und hast schon alles versucht? Klassische Diäten helfen meist wenig und es fällt schwer, sich mit Übergewicht regelmäßig zum Training zu motivieren. Mit meinem Ansatz aus Fitness und Ernährung helfe ich Dir, auf effektive Weise und langfristig abzunehmen.

2 Muskelaufbau für mehr Kraft

Du wünschst Dir größere Körperkraft und ästhetische Muskeln? Deine Kraft lässt in steigendem Alter nach und Du weißt nicht, wie man effektiv gegensteuern kann? Ich erstelle für Dich ein individuelles Programm, mit dem ein gezielter Muskelaufbau möglich wird. Die Übungen werden dabei immer wieder auf Deine Kraft und Fitness abgestimmt.

3 Ganzheitlich Deine Gesundheit fördern

Du hast den Eindruck, Deine Lebensweise ist nicht die gesündeste? Du möchtest unabhängig vom Alter dafür sorgen, dass Du gesund, kräftig und fit in die Zukunft gehen kannst. Mit einem individuell abgestimmten Fitnessprogramm und Tipps zur Ernährung und Lebensführung helfe ich weiter. So entsteht ein ganzheitliches Konzept für Deine Gesundheit.

4 Schritt für Schritt zu mehr Fitness

Du gerätst schnell aus der Puste und kannst körperlich nicht lange aktiv sein? Dann fehlt Dir eine grundlegende Fitness. Mit einem individuell von mir erstellten Programm helfe ich Dir, Deine Fitness zu steigern und im Zusammenspiel Kondition und Kraft aufzubauen. So hast Du immer genügend Power für die Herausforderungen Deines Lebens.

Dann bist Du bei Gennaro de Riggi richtig!

Meine Leistung im Überblick

Als erfahrener Fitness Trainer stelle ich für Dich ein passendes Programm zusammen, das Spaß macht und wirklich zu Dir passt. Hierzu gehören:

Abnehmen

Muskelaufbau

Gesundheit fördern

Fitnesssteigerung

Rehabilitation

Dein Trainer und Ansprechpartner
Gennaro de Riggi

Mit mir, Gennaro de Riggi, vertraust Du auf einen staatlich anerkannten und zertifizierten Gesundheits- und Personaltrainer.

Mit langjähriger Erfahrung und einem absolut freundlichen und persönlichen Zugang helfe ich Dir in jeder Lebenssituation, Deine Ziele rund um Fitness, Muskelaufbau und Gesundheit zu erreichen.

Als bayrischer und italienischer Meister im Bodybuilding bin ich selbst bestens mit höchsten Trainingsansprüchen und ambitionierten Leistungen vertraut.

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Wie die Zusammenarbeit mit mir aussieht

Du entscheidest Dich zum ersten Mal für ein Personal Training? Mit den nachfolgenden Schritten erfährst Du, wie ich für Dein individuelles Training vorgehe:

1. Erstgespräch

In einem ersten Gespräch lernen wir uns kennen und ich lerne Deine Gründe fürs Personal Training kennen.

2. Ist-Analyse

Ich verschaffe mir einen Überblick über Deinen Gesundheitszustand, damit Dein Training wirklich zu Dir passt.

3. Zielsetzung

Gemeinsam mit Dir formuliere ich realistische Ziele, auf die wir bei Deinem Personal Training hinarbeiten werden.

4. Trainingsplan-Entwicklung

Auf Basis der formulierten Ziele erarbeite ich einen kurz- und langfristigen Trainingsplan, der zu Dir passt.

5. Permanente Betreuung

Alle Trainingseinheiten werden permanent von mir begleitet und betreut, wodurch Du ein stetiges Feedback erhältst.

6. Stetige Analyse

Gemeinsam analysieren wir regelmäßig Deine Trainingseffekte, um Dein Training stetig anzupassen und zu optimieren.

Individuelle Trainingsberatung

für Deine Herausforderungen und Ziele

Vielleicht warst Du schon mal in einem Fitnessstudio angemeldet und hast nach einigen Wochen oder Monaten die Lust verloren? Für mich als Personal Trainer ist dies kein Wunder.

Mit den immer gleichen Übungen und Geräten, die nicht exakt auf Deinen Trainingsstand und Deine Ziele abgestimmt sind, wird das Fitness-Training schnell zur Tortur. Als Personal Trainer für München, Starnberg, Weilheim-Schongau und die umliegenden Gemeinde löse ich dieses Problem für Dich. Bei mir profitierst Du dauerhaft von einem Training, das wirklich zu Dir passt und immer wieder an Deinen Leistungsstand angepasst wird.

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News

Du möchtest mehr zum Thema Personal Training, einer bewussten Ernährung oder der richtigen Motivation fürs regelmäßige Trainieren erfahren? Durch meine News-Artikel erhältst Du immer wieder neue Impulse, wie ein gutes und wirksames Training für Dich aussieht.

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Waldstrasse 10 82343 Pöcking

+49 176 439 89876

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