von Seiten-Werk Admin | Mai 23, 2023 | Uncategorized
Viele Menschen entscheiden sich aus gesundheitlichen, ethischen oder persönlichen Gründen für eine vegetarische Ernährung. Dabei stellt sich häufig die Frage, ob Muskelaufbau und Krafttraining auch ohne Fleisch erfolgreich möglich sind. Aus meiner Erfahrung ist eine...
von Seiten-Werk Admin | Mai 3, 2023 | Uncategorized
Im Krafttraining wird häufig über Trainingsintensität, Belastungssteigerung und Fortschritte gesprochen. Ebenso wichtig sind jedoch geplante Erholungsphasen. Eine Methode, die in diesem Zusammenhang eingesetzt werden kann, ist die sogenannte strategische...
von Seiten-Werk Admin | März 27, 2023 | Uncategorized
Viele Menschen verbinden Krafttraining in erster Linie mit Muskelaufbau oder einer verbesserten Körperform. Tatsächlich gehen die positiven Effekte eines gesundheitsorientierten Krafttrainings jedoch weit darüber hinaus. Regelmäßiges Krafttraining kann dazu beitragen,...
von Seiten-Werk Admin | Okt. 11, 2022 | Uncategorized
Lange Zeit galt Krafttraining bei Bluthochdruck als kritisch. Heute zeigen zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen, dass ein gesundheitsorientiertes und individuell angepasstes Krafttraining für viele Menschen mit Bluthochdruck sinnvoll sein kann. Regelmäßige...
von Seiten-Werk Admin | März 12, 2022 | Uncategorized
Jeder Mensch erlebt Phasen, in denen berufliche, private oder gesundheitliche Herausforderungen den Alltag erschweren. Gerade in solchen Zeiten fällt es oft schwer, gewohnte Routinen aufrechtzuerhalten und den Fokus auf die eigenen Ziele zu behalten. Aus meiner...
