von Gennaro de Riggi | Mai 31, 2024 | Uncategorized
Als zertifizierter und staatlich anerkannter Personal Trainer biete ich eine breite Palette an Dienstleistungen an. Unternehmer und Führungskräfte in München, Starnberg und Umgebung finden bei mir weit mehr als nur Unterstützung beim Abnehmen und Muskelaufbau....
von Gennaro de Riggi | Jan 13, 2024 | Uncategorized
Nach einer akuten Sportverletzung wie beispielsweise einer Schulterluxation oder einer vorderen Kreuzbandruptur (VKR) erleiden oft auch die bindegewebigen Strukturen um das betroffene Gelenk erhebliche Schäden. Sofort nach dem Vorfall setzt der Körper seine...
von Gennaro de Riggi | Nov 25, 2023 | Uncategorized
Ein individuell abgestimmtes Training kann einen großen Unterschied in Fitness, Gesundheit und Lebensqualität machen. Personal Training bietet Ihnen genau das: maßgeschneiderte Unterstützung, um Ihre Ziele zu erreichen. Hier sind die Hauptziele des Personal Trainings:...
von Gennaro de Riggi | Aug 15, 2023 | Uncategorized
Im Bodybuilding über 40 Jahren kann es besonders herausfordernd sein. Aber es ist möglich, erfolgreich zu bleiben. Hier erfährst du, wie du das Beste aus deinem Training herausholen kannst. Körperliche Veränderungen Mit dem Alter verändert sich dein Körper: –...
von Gennaro de Riggi | Jul 26, 2023 | Uncategorized
Unsere Beine tragen unser gesamtes Gewicht und sorgen für Stabilität. Wenn du sie vernachlässigst, können Ungleichgewichte entstehen. Diese Ungleichgewichte beeinträchtigen deine Haltung und Beweglichkeit. Vorteile des Beintrainings Bessere Stabilität und...
