Dass das Krafttraining ein Grund von Bluthochdruck sei, ist mittlerweile seit Jahrzehnten widerlegt.
Im Gegenteil, gesundheitsorientiertes Krafttraining bringt einige Vorteile mit sich. Mit der richtigen bzw. auf die individuellen Bedürfnisse angepasste Krafttrainingsmethode, kann man eine verbesserte Muskel Kapillarisierung fördern, der erhöhte Blutstau kann dadurch besser abfließen und die Blutdruckwerte normalisieren sich mit der Zeit.
Einfach loslegen kann jedoch kontraproduktiv sein. Um die Trainingstauglichkeit zu überprüfen, ist eine vorausgehende ärztliche Untersuchung ein Muss.
(Foto-Blutdruckwerte vom Inhaber, gemessen Tagsüber)
