von Gennaro de Riggi | Jul 4, 2023 | Uncategorized
Rückenschmerzen sind weit verbreitet und können deinen Alltag erheblich belasten. Eine effektive Methode zur Linderung ist gezieltes Muskeltraining. Hier erfährst du, wie du durch gezieltes Training Rückenschmerzen bekämpfen kannst und welche Übungen besonders...
von Seiten-Werk Admin | Mai 23, 2023 | Uncategorized
Immer mehr Menschen entscheiden sich aus ethischen Gründen, aus Umweltbewusstsein oder zur Verbesserung der Gesundheit für eine vegetarische Ernährung. Doch wie steht es um den Kraftsport? Ist es möglich, ohne Fleisch genug Kraft und Muskelmasse aufzubauen? Die...
von Seiten-Werk Admin | Mai 3, 2023 | Uncategorized
Strategische Dekonditionierung ist eine Technik, die im Kraftsport oft genutzt wird, um dem Körper eine Pause zu gönnen und Verletzungen vorzubeugen. Die Idee dahinter ist, dass der Körper durch zu intensives Training überlastet wird und dadurch anfälliger für...
von Seiten-Werk Admin | Mrz 27, 2023 | Uncategorized
Dass Kraftsport alles andere als ungesund ist, ist seit vielen Jahren empirisch belegt. Immer mehr Studien zeigen die zahlreichen Vorteile eines gesundheitsorientierten Krafttrainings auf. Krafttraining bedeutet nicht nur Muskelaufbau! Es trägt auch zur Erhaltung und...
von Seiten-Werk Admin | Okt 11, 2022 | Uncategorized
Krafttraining und Bluthochdruck: Die Fakten Dass Krafttraining Bluthochdruck verursache, ist seit Jahrzehnten widerlegt. Tatsächlich bietet gesundheitsorientiertes Krafttraining zahlreiche Vorteile. Mit einer richtig abgestimmten Krafttrainingsmethode, die auf die...
von Seiten-Werk Admin | Mrz 12, 2022 | Uncategorized
In besonderen Lebensumständen kann es schwer sein, den Fokus zu behalten. Was ich jedoch gelernt habe, ist, dass man aus schwierigen Situationen Kraft schöpfen und Chancen erkennen kann. Du allein entscheidest, ob das Glas halb leer oder halb voll ist! Achte auf dich...
