von Seiten-Werk Admin | Mai 23, 2023 | Uncategorized
Einleitung: Die Wahl einer vegetarischen Ernährung wird von immer mehr Menschen getroffen, sei es aus ethischen Gründen, Umweltbewusstsein oder für die eigene Gesundheit. Doch wie sieht es mit der vegetarischen Ernährung im Kraftsport aus? Kann man als Vegetarier...
von Seiten-Werk Admin | Mai 3, 2023 | Uncategorized
Strategische Dekonditionierung ist eine Technik, die im Kraftsport häufig angewendet wird, um dem Körper eine Pause zu geben und gleichzeitig Verletzungen vorzubeugen. Die Idee hinter der Dekonditionierung ist, dass der Körper durch Übertraining überlastet werden kann...
von Seiten-Werk Admin | Mrz 27, 2023 | Uncategorized
Das Kraftsport alles andere als ungesund ist, ist mittlerweile seit viele Jahren empirisch belegt. Immer mehr Studien deuten auf die Vorteile eines Gesundheitsorientierten Krafttrainings hin. Krafttraining ist mehr als Muskelaufbau! Fitnesserhalt, Fitnesssteigerung,...
von Seiten-Werk Admin | Okt 11, 2022 | Uncategorized
Dass das Krafttraining ein Grund von Bluthochdruck sei, ist mittlerweile seit Jahrzenten widerlegt. Im Gegenteil, gesundheitsorientiertes Krafttraining bringt einige Vorteile mit sich. Mit der richtigen bzw. auf die individuellen Bedürfnisse angepasste...
von Seiten-Werk Admin | Mrz 12, 2022 | Uncategorized
Manchmal ist es schwer in besonderen Lebensumständen den #fokus gerichtet zu halten. Was ich gelernt habe ist, aus schwierigeren Lebenslagen #kraf zu schöpfen und eine #chance zu sehen. Du und nur du entscheidest ob das Glas halb leer oder halb voll ist! Achte auf...
von Seiten-Werk Admin | Feb 28, 2022 | Uncategorized
Die richtige Diät!? Der schlimmste Fehler denn man in einer Diät machen kann, ist die Kalorien abrupt auf einem selbst gewählten Minimum zu reduzieren. Mittlerweile ist es mehrfach empirisch belegt, dass unser Metabolismus bei der oben genannten Vorgehensweise auf...
