von Gennaro de Riggi | Jan 13, 2024 | Uncategorized
Nach einer akuten Sportverletzung wie beispielsweise einer Schulterluxation oder einer vorderen Kreuzbandruptur (VKR) erleiden oft auch die bindegewebigen Strukturen um das betroffene Gelenk erhebliche Schäden. Sofort nach dem Vorfall setzt der Körper seine...
von Gennaro de Riggi | Nov 25, 2023 | Uncategorized
Ein maßgeschneidertes Training, das auf die persönlichen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist, kann einen bedeutenden Unterschied in Bezug auf Fitness, Gesundheit und Lebensqualität bewirken. Genau hier kommt das Personal Training ins Spiel. Diese professionelle...
von Gennaro de Riggi | Aug 15, 2023 | Uncategorized
Die Welt des Wettkampfbodybuildings ist bekannt für ihre herausfordernden Standards und die Hingabe, die sie erfordert. Doch wie steht es um Athleten über 40, die ihre früheren sportlichen Erfolge wieder aufleben lassen möchten und sich gleichzeitig gegen jüngere...
von Gennaro de Riggi | Jul 26, 2023 | Uncategorized
Inhaltsverzeichnis: Einleitung Beine als Fundament des Körpers Funktionelle Vorteile des Beintrainings 3.1 Stabilität und Gleichgewicht 3.2 Verbesserung der sportlichen Leistung 3.3 Erhalt der Mobilität im fortgeschrittenen Alter Auswirkungen auf den gesamten Körper...
von Gennaro de Riggi | Jul 13, 2023 | Uncategorized
Einleitung Die Bedeutung von Fitness für den Aufbau sichtbarer Bauchmuskeln Krafttraining für den Bauchbereich Kardiovaskuläres Training zur Fettverbrennung Die Rolle der Erholung beim Muskelaufbau Bedeutung von ausreichend Schlaf Regenerationstraining Die richtige...
von Gennaro de Riggi | Jul 4, 2023 | Uncategorized
Inhaltsverzeichnis: Einleitung Rückenschmerzen: Das Volksleiden Nr. 1 Ursachen von Rückenschmerzen Wie Muskeltraining bei Rückenschmerzen hilft Die Bedeutung von Kräftigung und Stabilisierung der Rückenmuskulatur Geeignete Übungen für ein wirksames Rückentrainings...